近日根據(jù)氣象部門(mén)報(bào)道，廣東將會(huì)在11月30日左右出現(xiàn)急劇降溫，寒冷天氣御寒保暖至關(guān)重要，那么有哪些御寒指南，下面 金環(huán)電器小編跟大家介紹一下。

一、多吃熱食暖身

可以多喝熱牛奶、酸奶這些鈣含量多的乳制品，可以暖身。

二、穿衣有講究

可以選擇寬松的衣物，例如厚外套、高領(lǐng)衣服、圍巾等。溫馨提醒寒冷天氣，人冷，衣服也有涼意。穿衣前可以使用衣物烘干機(jī)烘一烘，增加衣物熱度，穿上去可以暖身不容易著涼。

三、增加運(yùn)動(dòng)量

堅(jiān)持每周3到5次跑步、散步、騎車(chē)等等，每次運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右。每次運(yùn)動(dòng)要更換運(yùn)動(dòng)服，天氣不好擔(dān)心運(yùn)動(dòng)服不干，使用衣物烘干機(jī)對(duì)運(yùn)動(dòng)服速干、殺菌消毒、去汗味十分有幫助。

四、溫?zé)崴菽_

晚上七點(diǎn)到九點(diǎn)，用40℃左右的溫?zé)崴菽_，泡20分鐘左右，泡完后穿上襪子保暖。

廣東急速降溫，以上金環(huán)電器小編為大家整理的這份御寒指南請(qǐng)收好。寒冷天氣來(lái)襲，厚衣物、棉被等保暖衣物記得使用前，可以用衣物烘干機(jī)做好殺菌消毒工作，以免細(xì)菌侵蝕皮膚影響健康。